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原来咱青龙板栗有这么多好处
- 2020-09-04-

今天小编给大家带来了有关青龙板栗的相关知识,希望对您有所帮助,接下来,我们一起来看看吧!

吃青龙板栗的好处

1、缓解情绪

青龙板栗中含有的多种微量元素能缓和社会情绪、抑制患者疼痛,对于一个准妈妈经常性的情绪不稳具有一定的缓解作用。

2、提高免疫力

 板栗富含优质蛋白质,含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

3、益气健脾

青龙板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种,能提供较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾、强壮肠胃的功能。

4、抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和无机盐,能预防和改善高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

5、老年人的食用佳品

栗子含有丰富的---c,栗子粉厂家,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,---人体衰老,是老年人理想的保健果品。

6、促进胎儿发育

板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

7、消除水肿

青龙板栗中含有大量丰富的钾元素,钾可以通过帮助企业平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡功能失调,多余的钠会把这些水分留住,造成影响细胞组织水肿。

然而,如果离子充分钾的摄入量体,钠离子将不会保留多余的水。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,对孕妇经常出现的水肿是有很大的帮助的。精彩推荐:女人吃杏仁的好处  杏仁的营养价值

板栗的营养价值

1、青龙板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿物质。

2、青龙板栗含有核黄素、碳水化合物以及丰富的维生素。

3、鲜板栗所含的维生素c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。

4、青龙板栗所含的矿物质也很齐全,有钾、镁、铁、锌、锰等,栗子粉,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

5、青龙板栗中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质,热量也很高,维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍。

6、每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,免疫性不育,熟栗子维生素的含量约25毫克。

好啦,今天有关青龙板栗的知识小编就给大家介绍到这里了。如您有疑问,可直接拨打我们的电话热线,我们将随时为您服务,若您想了解更多知识,请关注我们的网站,我们将持续更新。